Владимир Муравьев

Владимир Муравьев

 

Муравьёв Владимир родом из города Грозного, широко известен спортсменам-пауэрлифтерам и обычным любителям атлетизма в России по своим книгам «Пауэрлифтинг. Путь к силе» 1998 года и «Жми лёжа!» 2001 года. Благодаря именно этим методическим книгам тысячи людей получили представление о таких видах спорта, как пауэрлифтинг и жим лёжа. Многим эти книги помогли выполнить массовые спортивные разряды и даже получить звания.

Война в Чечне и разрушение Грозного не позволили автору самому активно принимать участие в соревнованиях. Не являясь спортсменом, тем не менее, автор книг является неоднократным победителем и призёром чемпионатов Чечни и Москвы по тяжёлой атлетике, пауэрлифтингу и жиму лёжа в 90-х годах. Кроме того, Муравьёв Владимир, не смотря на занятость (воспитывает троих несовершеннолетних сыновей) является чемпионом Евразии и мира 2009 года по жиму лёжа в категории до 82,5 кг (masters). Им установлен ряд мировых и национальных рекордов в жиме лёжа.

 

"Жми лежа - 2!"

(Руководство для любителей среднего уровня силовой подготовки)

Владимир Муравьев. Жми лежа-2!

Книга «Жми лёжа-2!» явилась результатом обобщения передового любительского опыта тренировок в жиме лёжа силовиков всех направлений, а так же результатом авторских, более чем 20-летних самостоятельных исследований. Автором последовательно, в доступной форме, излагается методика тренировок обычных любителей, максимально приближенная к тренировкам спортсменов, позволяющая реально достигать высоких результатов в силовом жиме лёжа в относительно короткие сроки.

В предлагаемом руководстве для любителей среднего уровня силовой подготовки продолжена тема бездопингового тренинга, начатая в книге «Жми лёжа!» от 2001 года. Занимающимся силовым жимом лёжа самостоятельно, без применения любых (разрешённых и не разрешённых) фармакологических средств, с целью увеличения результата предложена универсальная система построения тренировочного процесса и конкретные работающие программы.

Книга предназначена для занимающихся самостоятельно пауэрлифтингом и жимом лёжа, будет полезна тренерам по пауэрлифтингу и жиму лёжа, тяжёлой атлетике, силовым видам спорта.

Перейти на страницу книги для оценки и покупки

Все права защищены. Copyright © 2011. Владимир Муравьев